Sich mitteilen ist manchmal wichtig

Es gibt Momente in denen man nicht weiter weiss. Dann ist es gut, wenn man Menschen hat, mit denen man reden, oder auch schreiben kann. An dieser Stelle möchte ich empfehlen sich auch in einem Forum anzumelden, um sich mit Leidensgenossen auszutauschen.

Man kann sich reichlich Ratschläge abholen und die eine oder andere neue Bekanntschaft machen.Ich möchte das Forum von rauchfrei.de empfehlen. Seit einiger Zeit, bin ich selbst dort angemeldet und fühle mich sehr wohl damit!

Hier geht es zum Forum: http://rauchen.carookee.de/

Ich wünsche dir viel Erfolg und eine rauchlose Zukunft…

Christian

Und morgen höre ich auf!

Wer kennt es nicht? Sitzt man am Abend am Tisch und zieht an seiner Zigarette.Der gewohnte Gestank an den Händen. Irgendwie ekelt einen es an. Ist sich so bewusst, wie süchtig man doch ist. Immer wieder und jeden Abend der Gedanke „morgen höre ich auf!“.Früh morgens aufgestanden sieht man noch die halbe Packung Zigaretten vom Vortag auf dem Tisch liegen. Die Augen sind kaum auf und man zündet sich gleich eine Zigarette an.Die Stimme im Kopf :„Morgen ist auch noch ein Tag“. Sicher ist dies der Alltag vieler Raucher! Jeden Tag ist man bereits im Gedanken am aufhören.Und immer wieder ist die  Schwäche größer, als der Wille es endlich aufzuhören.Wenn Du endlich beschlossen hast, Nichtraucher zu werden, rauche bis am Abend.Ja, bis Du ins Bett gehst.

Bevor Du schlafen gehst, putze dir die Zähne und mache die ein für alle mal klar, wie ernst Du es jetzt meinst. Sorge dafür, dass Du keine Zigaretten mehr hast. Sieh zu, dass Du alle Aschenbecher und Feuerzeuge aus deiner Wohnung verbannst.

Mach dir klar, dass jetzt ein neuer Abschnitt in deinem Leben beginnt. Ab jetzt bist Du Nichtraucher. Die kleinen Momente des Verlangens werden kommen und jetzt wirst Du Stark sein. Du hast bereits die ersten Stunden als Nichtraucher erlebt, im Schlaf!

Ich wünsche dir viel Erfolg und eine rauchlose Zukunft!

Christian

Ein kleiner Film für Raucher

Die richtige Motivation!

Um mit dem Rauchen aufzuhören benötigst Du die richtige Motivation!Du musst es von dir aus auch wirklich wollen. Lass dich nicht von anderen dazu bringen,es zu versuchen. Du musst dich dazu entschließen, sonst ist ein Rückfall vorprogrammiert!Wenn Du zum Beispiel aus Geldmangel heraus, beschließt mit dem Rauchen aufzuhören,wirst du mit sehr großer Wahrscheinlichkeit rückfällig werden.

Sobald sich das Rauchen wieder finanziell realisieren lässt, kommt die Verführung zurück!Hast Du “für” andere Menschen beschlossen aufzuhören, kann man ganz schnell wieder zur Kippe greifen, sollte es einmal zu Auseinandersetzungen kommen! So ist die Kippe nicht nur Suchtmittel,sie wird dann vielleicht sogar zum Druckmittel um den anderen zu zeigen “soweit habt ihr mich”.Um mit dem Rauchen aufzuhören braucht man den nötigen Antrieb.Dieser Antrieb muss aus einem selbst heraus kommen!

Man muss den Willen haben und über sich hinauswachsen!

Ich wünsche dir viel Erfolg und eine rauchlose Zukunft

Christian

Rauchen erst ab 18

In Österreich fordert Eva Glawischnig von den Grünen eine Suchprävention bereits ab dem Kindergarten. Die Grünen wollen Zigaretten erst ab 18 Jahren zum Verkauf freigeben,kündigte Eva Glawischnig an. 60 bis 70 Millionen Euro der insgesamt 1,7 Milliarden an Tabaksteuern, die Österreich einnimmt, finanzieren Jugendliche durch ihren Tabakkonsum.

Ob dies der Tabaklobby schmecken wird? Schließlich arbeiten sie doch daran möglichst junge „Kunden“ zu bekommen.

Sollte man erstmal weniger rauchen?

Viele denken sich, bevor man gänzlich mit dem Rauchen aufhört kann man sich selbst einschränken und weniger rauchen als zuvor. Man denkt sich, dass weniger dann besser sei.

Das Rauchen wird von sich selbst aus verboten und man muss die Diszplin immer weiter aufrecht halten. Das Einschränken gestaltet sich mit der Zeit als ein sehr mühsames Vorhaben!

Man wartet auf jede weitere Zigarette, die man rauchen “darf”. Mit jeder Zigarette belohnt man sich, für die Zeit die man widerstehen konnte. Es entwickelt sich eine Illusion vom Genuß.

Es ist kein Genuß! Was man wahrnimmt, ist nur die Anspannung, die von einem Abfällt.

Was man fühlte waren dann Entzugserscheinungen.

Das weniger rauchen ist sehr viel schwieriger, als das Rauchen ganz aufzugeben.

Es verlangt wesentlich mehr Disziplin,Stärke und verlängert nur die Qual,

wenn man wirklich vor hat mit dem Rauchen aufzuhören.

Von einer Einschränkung kann man also nur abraten.

Ich wünsche dir viel Erfolg und eine rauchlose Zukunft

Christian

Rauchen ist teuer!

Jeder, der eine Schachtel Zigaretten am Tag konsumiert, gibt etwa 1800 € im Jahr aus!

Dabei sollte man die steigenden Preise noch bedenken!

Wenn man sich nur einmal vorstellt, was man sich von dem Geld leisten könnte.

Würde man nicht rauchen und sich diese Summen zur Seite legen…
So mancher „Ex-Raucher“ würde dann keine Geldprobleme mehr haben.

Auf ein Leben gerechnet, konsumiert der Raucher, der eine Schachtel am Tag raucht

Zigaretten für 145.000€.

Warum mit dem Rauchen aufhören? Hier nur ein Grund!

Es gibt sicher viele gute Gründe,um mit dem rauchen aufzuhören.

Heute liefer ich euch einen guten Grund und es gibt sicher noch mehr!

Ist euch überhaupt bewusst, dass die Tabakindustrie Tierversuche betreibt? Nein?

Kleinen Lieblingen wie ihr sie zu Hause habt, werden Gasmasken aufgesetzt,so dass sie gezwungen sind den fiesen Rauch einzuatmen.

Zigaretten werden immer wieder neue Zusatzstoffe beigemischt, daher müssen die Tabakkonzerne sie an unschuldigen Tieren testen.

Phillip Morris kündigte an, dass die Zahl der tierversuche deutlich steigen soll!

Für die “Smoking Beagles” würde es sich auf jedenfall lohnen, wenn Du mit dem rauchen aufhörst!

Rauchlos leben

Welcher Raucher wünscht es sich nicht?

Endlich wieder Rauchlos zu leben. Frei zu sein vom Gestank, vom ewigen Stress den man empfindet, wenn man keine Möglichkeit sieht, rauchen zu können. Ich feiere heute meinen ersten Blogeintrag. Ich möchte werdenen Nichtrauchern Mut machen. Ich möchte immer wieder mal Ratschläge geben, die Dir beim aufhören helfen.

Ein Blog rund um das Thema rauchen, oder besser gesagt um das Thema nicht mehr rauchen!

Aller Anfang ist schwer. Wie das Aufhören schwer ist, so wird das Bloggen darüber auch nicht immer einfach sein. Jedoch freue ich mich schon, da ich mir sicher bin, dass es Spaß machen wird.

Ich wünsche allen Lesern eine rauchlose Zukunft!

Christian